Valpartijen bij ouderen zijn een serieuze zaak die veel meer aandacht verdienen. Statistieken laten zien dat in Nederland jaarlijks meer dan 100.000 ouderen behandeld moeten worden voor letsel als gevolg van een val. Per dag zijn dat meer dan 280 ouderen per dag met deze reden op de spoedeisende hulp belanden. Nog verontrustender is in 2022 een valpartij voor meer dan 6000 ouderen fataal is geweest. Valpartijen zijn zelfs de meest voorkomende oorzaak van letsel gerelateerde ziekenhuisopnames onder ouderen.
Waarom vallen ouderen nou zo vaak? Een aantal factoren spelen een rol: verminderde spierkracht, balansproblemen, chronische ziektes en zelfs medicatie kunnen bijdragen aan het risico op vallen. Maar we mogen ook de omgeving niet vergeten. De vloer in je huis kan bijvoorbeeld een groot verschil maken in hoe veilig je woont.
Inhoudsopgave
Gevaarlijke vloeren: waar je op moet letten
Het is natuurlijk niet haalbaar om zomaar alle vloeren in je huis te vervangen, maar het is wel handig om te weten welke vloeren wat meer risico met zich meebrengen. Zo kun je met een paar simpele aanpassingen je huis een stuk veiliger maken. Denk aan antislipmatten, goede schoenen, of gewoon wat vaker de vloer een opknapbeurt geven. Hier zijn de vijf gevaarlijkste vloeren waar je extra op moet letten om valpartijen te voorkomen:
1. Gladde tegelvloeren
Tegelvloeren zien er prachtig uit en zijn makkelijk schoon te maken, maar ze kunnen levensgevaarlijk zijn, vooral als ze nat zijn. Een simpele morsing kan een val veroorzaken, en de harde ondergrond maakt de impact nog ernstiger. Als je toch tegels wilt, overweeg dan antislip tegels of leg een antislipmat neer.
2. Houten vloeren
Houten vloeren zijn een klassieker en geven een huis een warme uitstraling. Echter, ze kunnen verraderlijk glad zijn, vooral als ze gepolijst zijn. Kleine oneffenheden en losse planken kunnen bovendien struikelgevaar opleveren. Hou de staat van je vloer dus goed in de gaten en schakel als het nodig is een professional voor reparatie van je houten vloer. Een goed alternatief kan zijn om tapijt of antislip onderlagen te gebruiken op drukbezochte plekken.
3. Laminaatvloeren
Net als houten vloeren, kunnen laminaatvloeren erg glad zijn. Wat het nog gevaarlijker maakt, is dat ze bij vochtigheid extra glad worden. Omdat laminaat meestal niet zo veerkrachtig is als hout, is de kans op letsel bij een valpartij groter. Kies voor laminaat met een antislip afwerking als je dit type vloer overweegt.
4. Tapijttegels
Dit lijkt misschien een veilige optie omdat tapijt zacht is, maar tapijttegels kunnen verschuiven en opkrullen, waardoor je gemakkelijk kunt struikelen. Bovendien kan losliggend tapijt een risico vormen. Zorg er dus voor dat tapijttegels goed bevestigd zijn of overweeg om één geheel stuk tapijt te gebruiken.
5. Vinylvloeren
Vinyl is vaak een goedkopere en praktische vloeroptie die in veel huishoudens wordt gebruikt vanwege de duurzaamheid en het gemak in onderhoud. Echter, vinylvloeren kunnen ook glad zijn, vooral bij vocht, wat het risico op uitglijden en valpartijen verhoogt. Dit kan gebeuren wanneer er water of andere vloeistoffen op de vloer terechtkomen, bijvoorbeeld na het schoonmaken of door morsen. De gladde textuur van standaard vinylvloeren biedt weinig weerstand, wat gevaarlijk kan zijn voor mensen met een verminderde balans of stabiliteit.
Praktische tips om valpartijen te voorkomen
Met deze informatie kun je een bewuste keuze maken voor de vloeren in je huis. Het vermijden van deze gevaarlijke vloertypes kan het risico op vallen aanzienlijk verminderen.
Verlichting en obstakels
Naast het kiezen van de juiste vloer, zijn er nog andere maatregelen die je kunt nemen om vallen te voorkomen. Zorg voor goede verlichting in huis, zodat je altijd goed zicht hebt. Verwijder losliggende kabels en kleedjes die je kunnen laten struikelen.
Veiligheidsvoorzieningen in huis
Plaats handgrepen in de badkamer en bij trappen, en overweeg het gebruik van een rollator of wandelstok als je merkt dat je balans minder wordt.
Grip aanbrengen
Houten vloeren zoals parket vloeren kunnen na verloop van tijd glad worden door slijtage, wat het risico op uitglijden vergroot. Laat je je parketvloer schuren, dan verwijder je oude, gladde lagen en kun je vervolgens een antislip afwerking aanbrengen. Deze speciale coating zorgt voor meer grip, zelfs als de vloer nat is.
Een veilige thuisomgeving creëren
Valpartijen zijn niet volledig te voorkomen, maar door bewust om te gaan met je omgeving en je eigen gezondheid, kun je het risico aanzienlijk verkleinen. Laten we eerlijk zijn, niemand wil een valpartij meemaken, zeker niet op latere leeftijd. Met de juiste voorzorgsmaatregelen kun je blijven genieten van je huis en je dagelijkse activiteiten zonder onnodige zorgen. Zorg goed voor jezelf en je leefomgeving, het kan een wereld van verschil maken.
